Sebze ve Meyve Ağırlıklı Beslenme Düzenli egzersiz Bulmaca kitap okuma gibi zihin egzersizleri Genetik Yoğurtla Beslenme Oruç Karışık yemek yememek Tek çeşit yemek yemek Zeytinyağı Kullanımı Karaciğer ve bağırsak temizliği – detoksu Öğle uykusu Miğdenin 3 te biri su 3 Te biri yemek 3 te Biri boş olması
Okumaya Devam Et »Uzun Yaşamın Sırları
